Jak dobrać buty do biegania?

Jogging jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Ta forma aktywności korzystnie wpływa na cały nasz organizm, pomagając w utrzymaniu właściwej kondycji i wagi ciała. Choć sport nie wymaga większego przygotowania, jest element, nad którym warto szczególnie się zastanowić. Chodzi oczywiście o buty do biegania. Jak wybrać te najlepsze?

Zastanów się, do czego buty będą potrzebne

Początkujący biegacze raczej nie będą ćwiczyć na długich dystansach, dlatego w takim przypadku warto postawić na prostsze buty do biegania. Z kolei zaawansowani mogą chcieć lepszego podparcia, które zapewnią droższe, bardziej rozbudowane warianty. Warto więc na początek ustalić długość oraz typ tras, które zamierzamy pokonywać.

Istotny będzie szczególnie charakter podłoża, od którego zależy typ i grubość podeszwy. Standardowe  buty biegowe mają wyprofilowany spód z dopasowaną wkładką amortyzującą większość przeciążeń w trakcie biegu. Do joggingu terenowego najlepiej wykorzystać produkty z cieńszą, bardziej elastyczną podeszwą. Z kolei spód obuwia na asfalt musi być grubszy, by zneutralizować wszystkie przeciążenia stopy.

Bieg ma być dla nas przyjemnością

Tę sentencję warto powtarzać sobie przez cały czas podczas wizyty w sklepie. Dobierają profesjonalne buty do biegania musimy czuć się w nich wygodnie. W przeciwnym razie możemy szybko zniechęcić się kolejnymi treningami, a nawet złapać poważną kontuzję.

Istotne znaczenie będzie miał dobór odpowiedniego rozmiaru. Eksperci twierdzą, że buty biegowe powinny być ściśle dopasowane do stopy, warto jednak uwzględnić, że skarpetki będą nieznacznie powiększać faktyczny rozmiar kończyn. Pod koniec dnia mogą one być też nieznacznie opuchnięte, dlatego warto podczas zakupów postawić na produkty przynajmniej o pół rozmiaru większe od długości stopy.

Jakie buty do biegania na jesień?

W tym przypadku lepiej postawić na produkty ze stabilną podeszwą. Listopadowa pogoda może być zmienna, dlatego musimy być przygotowani na wszystko. Na trasie możemy spotkać się między innymi z suchym asfaltem, jezdnią przykrytą liśćmi, lub lekko przymarzniętą powierzchnią. Dlatego najlepiej postawić na lekkie buty do biegania z elastyczną podeszwą o dużej przyczepności.

Nie należy zapominać, że temperatury podczas jesieni są znacznie niższe niż w lecie. Dlatego dobrze jest kupić obuwie z dodatkowym ociepleniem, w którym stopa będzie mogła swobodnie oddychać. Dzięki temu zapobiegniemy przemrożeniom skóry i utrzymamy właściwą temperaturę na każdym etapie treningu. Oprócz obuwia warto stosować skarpetki termoaktywne ułatwiające odprowadzanie wody.

https://woliniusz.pl/pol_m_Buty-Meskie_Buty-do-biegania_Buty-treningowe-151.html